Significato ASMR – Autonomous Sensory Meridian Response

Vi diamo il benvenuto in un nuovo articolo di Living Deep Life.

Oggi per la prima volta parleremo del significato ASMR – Autonomous Sensory Meridian Response.

QUANDO E’ NATO L’ASMR?

Questo fenomeno è sempre esistito; è stato definito con l’acronimo ASMR nel 2010.

Gli sperimentatori hanno ricordi fin dalla più tenera età di esperienze simili. (Me compreso)

SIGNIFICATO ASMR

L’ASMR è un esperienza sensoriale di un brivido lungo la schiena, sul cuoio cappelluto o negli altri arti.

Questa “pelle d’oca” è accompagnata da un relax istantaneo, un rilascio di endorfine e serotonina, e da una sensazione di comfort molto molto piacevole.

Nulla di tattile, appunto un ESPERIENZA SENSORIALE, paragonabile, per alcuni punti in comune, a tecniche meditative.

Nel video qui sotto ho infatti combinato una meditazione guidata con lo stile ASMR per favorire un maggior relax e concentrazione nella tecnica meditativa

 

In generale come vi sembra l’argomento?

Semplice no?

No. Abbiamo un problema Houston!

La più grande domanda sta nel prossimo capitolo e non è il significato ASMR…

DA COSA E’ CAUSATA QUEST’ESPERIENZA SENSORIALE?

Se prima capitava durante una seduta dal parrucchiere, ora con la nuova tecnologia si ricerca quest’esperienza su Youtube, Twitch.. Dove ASMRtist come me creano contenuti con lo scopo provocare l’ASMR negli spettatori e aiutarli dunque a rilassarsi e tornare sereni.

Vediamo quindi una lista dei trigger/inneschi uditivi più comuni che noi creatori di contenuti utilizziamo:

E trigger visivi:

QUALI SONO I BENEFICI DELL’ASMR?

L’ASMR viene indicata come un’esperienza complessa che prevede il coinvolgimento di aspetti sia sensoriali, che emotivi.

La ricerca suggerisce anche che le persone sensibili all’ASMR possono anche avere maggiori probabilità di sperimentare anche la sinestesia.

Questo fenomeno sensoriale-percettivo in cui determinati stimoli evocano sensazioni di natura diversa da quella normalmente sperimentata ovvero, è possibile, “vedere” un suono o “sentire” un colore.

Un’ipotesi sostiene che le esperienze emotive miste o complesse siano correlate a maggiori benefici per la salute mentale e fisica.

Uno studio del 2013 ha rilevato che chi aveva provato questo tipo di emozione godeva di un migliore stato di salute psico-fisica rispetto a quelli che non l’avevano sperimentato.

Di seguito i principali benefici dell’ASMR:

  • Favorisce il buonumore
  • Riduce l’ansia
  • Riduce la frequenza cardiaca, in modo simile alle risposte ottenute nei protocolli per la riduzione dello stress basate sulla musicoterapia e sulla consapevolezza.
  • Favorisce il sonno e ne migliora la qualità
  • Riduce lo stress
  • Allevia la depressione
  • (A me ha quasi completamente guarito dopo 7 anni la sindrome del colon irritabile, i medici non ci sono mai riusciti)

NOTE

 1] Negli ultimi anni la moda e la semplicità con cui poter monetizzare i propri contenuti, ha spinto milioni di persone ad ABUSARE di questo benefico e naturale dono del “massaggio cerebrale”.

Questi creator hanno iniziato ad approfittare del proprio corpo o delle proprie doti per raggiungere più successo, tanto che l’ASMR già da qualche anno è arrivato nel mondo del porno.

Ci teniamo ad informare le persone che nonostante l’Autonomos Sensory Meridian Response venga spesso nominato col termine “orgasmo cerebrale” NON ha NULLA a che vedere con la sessualità.

Nemmeno le montagne di cibo tutt’altro che benefico hanno a che fare con l’ASMR.

2] Indossare un paio di cuffie è molto importante durante l’ascolto di un video ASMR.

In primis ti aiuterà a percepire meglio il suono, e inoltre devi sapere che molti creator realizzano i propri video in modalità stereo (Binaural, Ear to Ear, L/R..).

Questo prevede un surround del suono per un’esperienza ancora più realistica, come nel video qui sotto! (Indossa le cuffie per sentire)

 

Come vedete dalla copertina del video, un microfono professionale a condensatore si occupa dell’orecchio destro, mentre l’altro microfono, dell’orecchio sinistro.

 

1 commento su “Significato ASMR – Autonomous Sensory Meridian Response”

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